Integrative Osteopathische
Behandlungskonzepte
Raus aus dem Gedankenkarussell. Rein in die Ruhe.
Kreative Entspannung ohne Vorkenntnisse
Original Zentangle® Einzelworkshop in Bielefeld
Vielleicht hast du das Gefühl…
Der Kopf ist ständig beschäftigt.
Gedanken drehen sich im Kreis.
Selbst in ruhigen Momenten fällt es schwer, wirklich abzuschalten.
Genau dafür kann Zentangle® ein wunderbarer Ausgleich sein.
Beim Zeichnen einfacher, wiederholender Muster entsteht Schritt für Schritt etwas Überraschendes:
Der Kopf wird ruhiger.
Der Fokus verschiebt sich vom Denken ins Tun.
Und viele Teilnehmer spüren schon nach kurzer Zeit, wie entspannend es sein kann, einfach nur Linie für Linie entstehen zu lassen.
Du brauchst dafür keinerlei zeichnerische Vorkenntnisse.
Es geht nicht um Leistung oder Perfektion – sondern darum, für einen Moment aus dem Funktionieren auszusteigen.
Was dich im Einzelworkshop erwartet
In ruhiger Atmosphäre lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen der Zentangle®-Methode kennen.
Wir beginnen mit einfachen Linien und Mustern.
Ganz ohne Druck.
Ganz ohne „richtig“ oder „falsch“.
Du wirst überrascht sein, wie schnell aus kleinen, wiederholenden Formen etwas Harmonisches und Persönliches entstehen kann.
Da der Workshop individuell stattfindet, bleibt genügend Raum für dein eigenes Tempo, Fragen und kleine Pausen zwischendurch.
Alle Materialien werden selbstverständlich zur Verfügung gestellt.
Warum Zentangle® so entspannend wirkt
Beim Zentangle® entstehen aus einfachen, wiederholenden Linien und Mustern kleine kreative Kompositionen.
Die Aufmerksamkeit richtet sich dabei Schritt für Schritt auf den gegenwärtigen Moment.
Gedanken treten in den Hintergrund.
Der Atem wird ruhiger.
Der Kopf bekommt eine Pause.
Gerade Menschen, die im Alltag viel denken, organisieren oder funktionieren müssen, empfinden diese konzentrierte kreative Tätigkeit oft als überraschend entlastend.
Und das Schönste daran:
Es geht nicht darum, „schön“ zu zeichnen.
Sondern darum, sich selbst wieder etwas ruhiger zu fühlen.
"Aber ich kann doch gar nicht zeichnen …"
Diesen Satz hören wir fast in jedem Workshop.
Und genau deshalb ist Zentangle® für viele Menschen so überraschend.
Beim Zentangle® geht es nicht darum, perfekt zu zeichnen, sondern Schritt für Schritt Zugang zur eigenen Kreativität zu finden.
Viele Menschen erleben dabei etwas, das im Alltag oft verloren geht:
die Freude am einfachen Gestalten.
Ganz ohne Druck, Bewertung oder Vergleichen.
Aus wenigen Linien und wiederholenden Mustern entstehen nach und nach kleine persönliche Kompositionen – oft viel schöner, als man selbst erwartet hätte.
Viele Teilnehmer sind am Ende erstaunt, wie leicht es ihnen gefallen ist, einfach loszulassen und ins Zeichnen hineinzufinden.
Wann hast du dir zuletzt wirklich Zeit nur für dich genommen?
Nicht, um produktiv zu sein.
Nicht, weil es sinnvoll wäre.
Nicht für andere.
Sondern einfach nur, um ruhig zu werden.
Konzentriert.
Kreativ.
Ganz bei dir selbst.
Der Zentangle® Workshop ist eine kleine Auszeit vom Alltag – für Menschen, die oft das Gefühl haben, ständig funktionieren zu müssen.
Für Menschen, die sich eigentlich nach mehr Ruhe sehnen – und im Alltag oft schwer abschalten können.
Wer dich begleitet
Wir – Michael Thamm und Borbála Gyulai – arbeiten seit vielen Jahren im Gesundheitsbereich.
Uns liegt besonders am Herzen, Menschen konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie auch selbst aktiv etwas für ihr Wohlbefinden tun können.
Zentangle® gehört dabei zu unseren persönlichen Favoriten.
Wir nutzen die Methode auch selbst regelmäßig im Alltag – als kreative Auszeit, zum Abschalten und um wieder mehr im Moment anzukommen.
Als Certified Zentangle Teachers (CZT®) unterrichten wir die Methode Schritt für Schritt in ihrer ursprünglichen Form.
Die besondere Stärke der Zentangle®-Methode liegt in ihrer Einfachheit:
Durch die Konzentration auf einfache, wiederholende Muster entsteht Schritt für Schritt ein Zustand von Ruhe, Fokus und Präsenz.
Hinter der Zentangle®-Methode steckt weit mehr als das Zeichnen schöner Muster.
Sie basiert auf einer klaren Philosophie und einer Schritt-für-Schritt entwickelten Methode, die weltweit von Certified Zentangle Teachers (CZT®) unterrichtet wird.
Einzel- oder Paarworkshop
Der Zentangle® Workshop kann ganz individuell gebucht werden – nur für dich allein oder gemeinsam mit einem Menschen, mit dem du diese kreative Auszeit teilen möchtest.
Viele Teilnehmer genießen besonders die ruhige Atmosphäre eines Einzelworkshops.
Andere kommen gerne zu zweit – als Paar, Freund*innen oder Geschwister.
Besonders beliebt ist auch die gemeinsame Mutter-Tochter- oder Vater-Sohn-Auszeit.
Alle benötigten Original-Zentangle®-Materialien werden selbstverständlich zur Verfügung gestellt.
Preis und Ort
Dauer:
2 Stunden
Preis:
Einzelkurs: 130 EUR / inkl. Material, und ein kleines Zentangle®-Starterset für zuhause
Paarworkshop: 100 EUR / Person, inkl. Material, und ein kleines Zentangle®-Starterset für zuhause
Ort:
Welle 36, 33602 Bielefeld
Anmeldung:
0151 – 200 500 10 / zentangle@praxis-thamm.de
Die Einzel- und Paarworkshops werden von Borbála begleitet.
Kreativität ist Sauerstoff für die Seele.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dir davon wieder etwas mehr zu erlauben.
Gruppenworkshops auf Anfrage
Für Gruppen ab 6 Personen bieten wir Zentangle®-Workshops auch auf individuelle Anfrage an – zum Beispiel für Freundeskreise, Familien, Teams oder besondere gemeinsame Anlässe.
Die Gruppenworkshops werden gemeinsam von Michael und Borbála geleitet und individuell auf eure Gruppe abgestimmt.
Hier findest du die offizielle Seite von Zentangle ®
Offizielle Logo der „Certified Zentangle Teacher“, das unterrichtsberechtigte Zentangle® Lehrpersonen auszeichnet.
Hier kannst du überprüfen, wer die offizielle Zentangle-Ausbildung absolviert hat.